79キロが壁になっている

ダイエットを始めてから3週間以上経ちますが、今日の時点で減った体重は3キロくらいです。
他の方ならもっと減っているんではないでしょうか。

しかも、79キロ台になってからなかなか減りません。

ここが第一回目の壁になるのかぁ。

明日から更なる努力が必要ですね。






★☆★4日のダイエット記録★☆★
●体重　　　79.4キロ 
●体脂肪率　25.3％ 
●ウエスト　96.2cm　（→7月29日の記録　次回8月5日更新予定）

●腕立て伏せ（スロトレ）　お休み 
●ロングブレスダイエット　お休み
●腹筋サーキット・トレーニング　1セット
●健康補助食品　お休み
●ジョギング　お休み
●ウォーキング　90分


★☆★5日のダイエット記録★☆★
●体重　　　79.2キロ 
●体脂肪率　25.1％ 
●ウエスト　95.1cm　（→8月5日の記録　次回8月12日更新予定）

●腕立て伏せ（スロトレ）　お休み 
●ロングブレスダイエット　3分くらい
●腹筋サーキット・トレーニング　1セット
●健康補助食品　摂取
●ジョギング　お休み
●ウォーキング　お休み

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