ダイエット実験－1時間半で体重が900ｇ減りました－

ちょっとダイエットの実験をしてみました。
といっても昨日だったんですけど。

やった実験は、
「1時間半の運動でどのくらい体重が減るか？」

1時間半で行ったのは運動は、

・ジョギング 1000ｍ
・ウォーキング 5000m

でした。

運動する前に体重を計って、運動後、何も飲食せずに体重を計る実験です。

結果は

「９００ｇ減」

でした。

不調な時期は、本当に信じられないほど体重が落ちないので、無理矢理にでも痩せた気分に浸るにはいい方法かもしれません。

何をやっても体重が落ちないときは

「なぜ落ちない！！」

と悲しくなって逆にドカ食いしていまいますからね。

今後も色々実験していきたいと思います。

そういえば、第一目標だった80キロを切ることができました。
一応、超大盛りのペヤングソース焼きそば食べました。久々に食べたので美味しかったです。

あと、お腹の写真とかも撮ろうかと思っていたんですが、気持ち悪い写真になると思い、代わりにぶよぶよの腕を撮ることにしました（力こぶが肉に覆われて筋肉かどうかも分かりません）。

これが引き締まっていけばなぁと思います。



★☆★2日のダイエット記録★☆★
●体重　　　79.3キロ 
●体脂肪率　25.5％ 
●ウエスト　96.2cm　（→7月29日の記録　次回8月5日更新予定）

●腕立て伏せ（スロトレ）　お休み 
●ロングブレスダイエット　3分くらい
●背筋サーキット・トレーニング　お休み
●健康補助食品　お休み
●ジョギング　1000m
●ウォーキング　5000m


★☆★3日のダイエット記録★☆★
●体重　　　79.8キロ 
●体脂肪率　25.8％ 
●ウエスト　96.2cm　（→7月29日の記録　次回8月5日更新予定）

●腕立て伏せ（スロトレ）　お休み 
●ロングブレスダイエット　3分くらい
●腹筋サーキット・トレーニング　1セット
●健康補助食品　摂取
●ジョギング　お休み
●ウォーキング　お休み

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