体脂肪率が激減

体重は、昨日とほぼ同じですが、体脂肪率が大幅に減っていました。

もちろん嬉しいのですが、体脂肪率はどうしても体の水分量に依存するので、若干のズレがあります。

体脂肪計は、体に微電流を流して体脂肪の割合を測るものなので、水分量が多いとその分電流が流れるため、体脂肪率が減るようになっているのだと思います。

ただ、日を追うごとに体重・体脂肪率の移動平均が減少していけばダイエットが上手くいっているといえるので、あまり気にせず頑張っていきます！

★☆★本日のダイエット記録★☆★
●体重　　　81.6キロ 
●体脂肪率　26.6％ 
●ウエスト　98.0cm　（→7月22日の記録　次回29日更新予定）

●腕立て伏せ（スロトレ）　30回 
●腹筋サーキット・トレーニング（弱）　1セット
●健康補助食品　摂取
●ジョギング1100m



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