●腹筋のサーキット・トレーニング(弱)
参考リンク→http://www.youtube.com/watch?v=00CuMjvENiM&feature=related
こちらの方がトレーニングの強度が低いので腹筋のサーキット・トレーニング(弱)とします。
こちらは椅子を使わなくて済むところが利点です。
どうでもいいんですが、動画のトップ画像の男の人が怖いな。
★☆★本日のダイエット記録★☆★
●体重 83.1キロ
●体脂肪率 27.3%
●ウエスト 98.4cm (→7月15日の記録 次回22日更新予定)
●腕立て伏せ(スロトレ) 30回
●腹筋サーキット・トレーニング(弱) 1セット
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