2012年7月18日水曜日

腹筋のサーキット・トレーニング(弱)


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前回記事に書いたもう一つの腹筋のサーキット・トレーニングをご紹介します。


●腹筋のサーキット・トレーニング(弱)




参考リンク→http://www.youtube.com/watch?v=00CuMjvENiM&feature=related


こちらの方がトレーニングの強度が低いので腹筋のサーキット・トレーニング(弱)とします。
こちらは椅子を使わなくて済むところが利点です。



どうでもいいんですが、動画のトップ画像の男の人が怖いな。

★☆★本日のダイエット記録★☆★
●体重   83.1キロ 
●体脂肪率 27.3% 
●ウエスト 98.4cm (→7月15日の記録 次回22日更新予定)

●腕立て伏せ(スロトレ) 30回 
●腹筋サーキット・トレーニング(弱) 1セット

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