本日のダイエット記録～3月26日～

「本日のダイエット記録」です。

★☆★本日のダイエット★☆★
●運動
・お風呂の中で手のひらをグーパー（握る開く）を50回
・ハンドグリップを15キロを左右50回
・お風呂の中で腹式呼吸

●生活習慣
・お風呂後ストレッチ


★☆★ダイエット記録★☆★
●体重　　　74.6キロ
●体脂肪率　25.2％

今日は、偏頭痛が酷いです（泣）

頭の右の方が痛いんですよね。

2日連続で眠れなかったための睡眠不足だと思うんですが。。。

今日はあまり運動できず（T-T）

無理をしないでも続けられるダイエット法を何とか考えていきたいと思います！

とりあえず、今日は無理をしないで寝ます。
無理をして症状が酷くなってしまってはいけないと思うので。

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