本日のダイエット記録～3月24日～

「本日のダイエット記録」です。

★☆★本日のダイエット★☆★
●運動
・お風呂の中で手のひらをグーパー（握る開く）を50回
・お風呂の中で腹式呼吸

●生活習慣
・お風呂で半身浴20分


★☆★ダイエット記録★☆★
●体重　　　75.0キロ
●体脂肪率　26.0％

今日電車の中で、お菓子やらお弁当やらを食べてる人を見かけたんですが、

かなり太っていました。

太っている人ってやっぱり常に何かを食べている印象がありますね。

太っているから食べたくなるのか、それとも食べまくっているから太ってしまうのか。

いずれにしても体型と食事はかなりの相関関係がありそうです。

自分も気をつけなければならないなぁと思いました。

特にストレスをためてしまうと無意識のうちにたくさんの量のご飯やらお菓子やらを食べてしまうので（汗）

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